לא משנה מה הסיבות שגרמו לכך, חוסר ביטחון הינו בעיה רבת שורשים ומכה בפני עצמה. אם אכפת לכם מעצמכם, מהסובבים אתכם ובעיקר מהילדים שלכם (הקולטים כל דבר, ובעיקר חוסר ביטחון…) כדאי לכם לקרוא ללמוד את הדברים הבאים.
הנה חמש עצות נוספות להתמודד עם חוסר הבטחון העצמי שלכם, נוסף על אלו שהבאנו בכתבה הראשונה.
לכל אדם יש את הדרך והמסלול שלו ללא קשר אליכם
אחת הסיבות העיקריות ביותר שבגינה אנו שופטים אחד את השנייה במרירות ובביקורתיות מוגזמת, היא שאנו נוהגים לתפוס את כל מי שפועל בצורה שונה מאתנו ככזה שמבקר את ההחלטות שלנו. הרי בחברה שבה ישנה השוואה בלתי פוסקת בין המעמד וההישגים שלנו לשל הסובבים אותנו, מה שהתעצם במיוחד בעקבות הרשתות החברתיות ולאור העובדה שכל המידע על חברינו מונח לפנינו בלחיצת כפתור, הפכנו להיות ספקנים יותר בנוגע לבחירות שאנו מבצעים. ברגע שנשכיל להבין שמה שמתאים לנו לא בהכרח משרת את חברינו ולהפך, יהיה לנו קל יותר להיות שלמים עם הדרך וההישגים שלנו.
היופי האמיתי נמצא מחוץ לטווח הראייה במפגשים חברתיים רדודים
עליכם לזכור ולהפנים בכל יום מחדש שאתם הרבה יותר ממה שניתן לראות במבט חטוף, ושעדיף לאמץ אישיות יפה מאשר מראה יפה. יופי חיצוני הוא רק מעטפת שטחית, וחשוב שכל אחד מאתנו יבין מה גורם לו להרגיש טוב עם עצמו ללא כל קשר למראה. כמובן שאין זה אומר שאנו צריכים להזניח את עצמנו, אלא שהגיעה העת להבין שחוכמה, חוש הומור, חיוך ודרך ההתנהלות בחיים חשובים הרבה יותר מצבע עיניים או היקף הכרס…, ורק אנשים ששווים אותנו באמת הם אלה שידעו להבחין בכך ולהעריך אותנו.
חוסר פתיחות מחשבתית עשויה לפגוע בכם
דמיינו בראשכם מצב שבו אדם כלוא בתוך חדר בעל דלת יציאה שנפתחת רק פנימה והמחשבה שלו מקבעת אותו בדרך חשיבה אחת בלבד, כשהוא מנסה ללא הרף לדחוף את הדלת כלפי חוץ עד שתיפתח, והיא איננה נעה. כמובן שהדלת לעולם לא תפתח בצורה שכזו, כי עליו לפתוח את הראש ולחשוב על דרך אחרת שעשויה לחלץ אותו מהחדר. זו הסיבה שרצוי לשמור על ראש פתוח ולקבל את העובדה שאנו לא תמיד צודקים, ושככל הנראה קיימת דרך נוספת שתוכל לקדם אותנו לעבר המטרה.
המאבקים שלכם הפכו אתכם למי שאתם ולא שברו את רוחכם
לפעמים אנו מוכרחים לעבור קשיים, פרידות או דחיות שמנפצים את התמונה המושלמת שהייתה בראשנו, כל זאת בכדי לגלות אמיתות רבות עוצמה. העובדה שהחיים הם לא בדיוק מה שחשבנו שיהיו וההכרה בכך, זה מה שימנע מאתנו להישבר ולהגיב בקיצוניות שאינה בריאה לנפשנו. יתרה מזאת, אובדן של הנאה מסוימת איננה מעידה בהכרח על אובדן של אושר אמיתי לטווח ארוך. זאת אומרת שברגע שאיבדנו דבר מה אין זה מעיד על כך שאין תקווה, נהפוך הוא, אותם מאבקים עצמיים הם אלה שהובילו אותנו עד הלום, ומהם למדנו והחכמנו כל חיינו.
ככל שתלמדו יותר כך תבינו עד כמה שאתם לא יודעים
מחקרים שונים מראים כי "תסמונת המתחזה", שמתרחשת כאשר אנו מרגישים לפתע לא מספיק טובים, הופכת לעוצמתית יותר ככל שאנו צוברים יותר ידע. אותם אנשים שסובלים ממנה משוכנעים שהם לא ראויים להישגים שלהם, ומאמינים שמדובר במזל או בתזמון מוצלח, בזמן שהחוכמה והסקרנות שלהם הן אלה שהובילו אותם לכבוש את היעדים שלהם. לכן, עליכם להפנים שברגע שאתם לומדים יותר ומקיפים את עצמכם באנשים חדשים שמיומנים יותר מכם, אין זה מעיד על כך שאתם מוכשרים פחות, אלא רק על העובדה שיש לכם עוד מה ללמוד – וזהו דבר חיובי.
כמה מילים לסיום
תחושת חוסר בטחון היא כל כך חזקה ומשפיעה, עד שביכולתה להכתיב לכם את המציאות ולהפוך את חייכם לקשים ומרירים, אך החדשות הטובות הן שתוכלו להחזיר את השליטה לחייכם; גלו סבלנות ביחס לכל מה שנשאר לא פתור בחייכם, זנחו מחשבות טורדניות, העריכו באיזה שלב בחיים אתם באמת נמצאים ללא כל קשר לאחרים, והיו חיוביים אך בו בעת זהירים. הקפידו להתמקד במשימה משמעותית אחת אותה אתם יכולים לבצע בהווה, תוך כדי הוקרה והערכה עצמית על ההתקדמות ההדרגתית שלכם ועל המאמצים שאתם נוקטים. גישה חיובית שכזו תסלול את דרככם לחיים מלאי תקווה ואופטימיות.