טרום סוכרת דורשת טיפול מהיר וקפדני. שאננות וחוסר שימת לב מגבירות את הסיכויים לחלות במחלות שונות ואף להגיע חלילה לידי סוכרת.
איך מאבחנים אותה, מיהם קבוצות הסיכון ואיך מתמודדים איתה? בכתבה שלפניכם.
טרום סוכרת היא מצב בו הגוף לא מעבד את הסוכר בדם בצורה תקינה, אך עדיין לא ברמה הגורמת להתפתחות של סוכרת.
טרום סוכרת משמשת לעיתים כשלב מקדים לסוכרת מסוג 2 – המצויה בקרב 90% ממקרי הסוכרת ומגבירה את הסיכויים למחלות לב.
איך נאבחן טרום סוכרת?
הדרך היחידה לאבחן טרום סוכרת היא באמצעות בדיקת דם לבירור רמת הסוכר בדם מכיון שרוב הסובלים מטרום סוכרת חשים בטוב ולא מתגלים אצלם תסמינים כלשהם .
זו אחת הסיבות החשובות להקפדה על בדיקות דם אחת לכמה חודשים.
במידה ולא מטפלים בטרום סוכרת בזמן, תוך 10 שנים עלולה להתפתח סוכרת ממשית.
סיכוייהם של טרום סוכרתיים ללקות במחלות לב, שבץ מוחי והתקפי לב גבוהים יותר מכלל האוכלוסיה. בנוסף לכך לעיתים הם אף סובלים מלחץ דם גבוה.
מיהם קבוצות הסיכון לטרום סוכרת?
אם יש לכם קרובי משפחה מדרגה ראשונה בעלי עודף משקל או שנולדו במשקל הגבוה מ-4 קילו, חולי סוכרת, נשים שסבלו מסוכרת הריונית או שאתם מעשנים- אתם בקבוצת הסיכון.
נשים ערביות וכן עולי אתיופיה – אוכלוסיות בהן אחוז חולי הסוכרת גבוה יותר מאחוז החולים בכלל האוכלוסיה. מה שנגרם ע"י השינוי המשמעותי באורח חייהם.
לאחר עלייתם לארץ פחתה פעילותם הפיזית ואספקת התזונה שלהם גדלה באופן משמעותי.
רגע, אפשר למנוע טרום סוכרת?
בשורות טובות, קיימת אפשרות למנוע אותה!
שומרים על משקל תקין, תזונה נכונה וסדירה, נמנעים מעישון, עושים פעילות גופנית כמו ריצה, הליכה מהירה במשך חצי שעה לפחות, רכיבה על אופניים ולהרים משקולות.
כמובן, כי אלו הפעולות המינימליות לשמירה על אורח חיים בריא ובכללם מניעת התפתחות הסוכרת. אם באפשרותכם להוסיף עליהן ולתגבר אותן, מה טוב.
ישנה מציאות בה תקפידו על כל הפעילויות הללו אך לאחר כשנה מתברר לכם כי רמת הסוכר בדם לא ירדה ומוגדרת כבלתי תקינה.
לאחר התייעצות עם הרופא תוכלו להיעזר בטיפול תרופתי שיפחית את רמת הסוכר בדם וישפר את ספיגתו בשרירים.
בכל אופן כדאי לשמור על אורח חיים בריא, תזונה נכונה והתעמלות גופנית.
גם אם לא יעזרו לכם בהורדת רמת הסוכר בדם, הם תורמים רבות להרגשה טובה, שיפור מצב הרוח ומונעים התפתחות של מחלות לב שונות.