logo or-ha chim color
חיפוש
  • דף הבית
  • השידור החי
  • אודות
  • שיעורים בוידאו
  • המדור השבועי
    • מאן דאמר
    • אור הפרשה
    • משל לחיים
    • חנוך לנער
    • הנהגה ושלום בית
    • הסיפור השבועי
  • תולדות אור החיים הקדוש
  • צור קשר
  • חנות אור החיים
  • תרומה לישיבה
תפריט
  • דף הבית
  • השידור החי
  • אודות
  • שיעורים בוידאו
  • המדור השבועי
    • מאן דאמר
    • אור הפרשה
    • משל לחיים
    • חנוך לנער
    • הנהגה ושלום בית
    • הסיפור השבועי
  • תולדות אור החיים הקדוש
  • צור קשר
  • חנות אור החיים
  • תרומה לישיבה
בית מגזין בריאות

לא תאמינו מה יש בתוכה – הבננה

שתף באמצעות Facebookשתף באמצעות Twitter

הפרי הטעים, המתוק והאהוב על כולם, ילדים ומבוגרים כאחד. הבננה מלאת יתרונות שייתכן ולא ידעתם עליהן.  מסייעת לכאבי ראש, עקיצות יתושים וגורמת אף לעור הפנים להיות נעים וחלק יותר.

הבננה מגיעה אלינו היישר ממשפחת המוזיים ומוכרת כצמח טרופי.
קיימים 200 סוגים שונים של בננות (!), רובם ככולם מתוקים אך חלק קטן מהם גם חמצמצים.

הבננה יוצרת תחושת שובע על ידי עליית את רמת הסרוטונין במוח.
אז אם אתם מעוניינים במאכל בריא, טעים ומשביע- בחרו בה!
היא מסייעת למערכת העצבים, הכליות, לאיזון לחץ הדם ואף לתפקוד תקין של השרירים בגופנו, בזכות האשלגן המצוי בה בכמות נכבדה.

ויטמין B6 נמצא בבננה בכמות גבוהה, ויטמין זה מסייע ליצירת כדוריות דם אדומות, לפירוק חלבונים, שומנים ופחמימות.
שומר על בריאות העור, מפיק אנרגיה, יוצר נוגדנים במערכת החיסון ואף אחראי לפעילות תקינה של מערכת העצבים.

מתכננת הריון? הבננה מומלצת עבורך ביותר! הבננה מכילה חומצה פולית בכמות רבה. החומצה הפולית מיועדת גם עבור אנשים בעלי נטייה למחלות לב.
הבננה מומלצת גם לאנשים הסובלים מאנמיה- עקב הברזל המצוי בה.

מחפשים תוספת טעימה ומזינה עבור ילדיכם? צרפו לארוחת הבוקר שלהם בננה, היא מתוקה, טעימה ובדרך כלל הם מאוד אוהבים אותה!
פרי חשוב זה יהווה תחליף לחטיף שומני המזיק לבריאותם.

חוקרים מצאו כי אכילת בננה בבוקר ובהפסקת הצהריים יוצרת יכולת למידה רבה יותר.
עקב האשלגן המצוי בה, התלמידים ערניים ומרוכזים יותר במהלך השיעורים.

בנוסף לכך, מעידים אנשי ספורט כי הבננה עבורם היא ממתק מזין ואנרגטי.
לא במקרה הוכח מחקרית כי אכילת שתי בננות ביום מעניקה אנרגיה לשעה וחצי של מאמץ.


סובלים מדיכאון? אכלו בננה ושתו לאחר מכן כוס מים קרים, כעבור חצי שעה תרגישו אחרת. ידוע, כי פרי שייק המכיל בננה בתוספת דבש מסייע לכאבי ראש.

באמצעות שפשוף החלק הפנימי של קליפת הבננה תוכלו למנוע את גירוי עקיצת היתושים באיזור הנגוע. באותו אופן ניתן להשתמש בקליפה לשפשוף עור הפנים, היא תעניק לכם תחושה נעימה וחלקה.

הבננה מונעת את גירוי מערכת העיכול, הקיבה ומסייעת לעצירות אודות לצורתה הרכה והחלקלקה.

אז אל תופתעו אם פתאום מתחשקת לכם בננה… אלא אם כן אתם מאותם אנשים שלא מסוגלים לטעום את טעם הבננה. כן, יש גם כאלה. אך גם עבורכם יש פתרון, תחליף מעולה לבננה (אמנם נטול אשלגן) תהווה פרוסת לחם עם ריבה או דבש. לבריאות!

תגים: בננהבננותבריאותטעים
Advertisement Banner
כרגע מנגן

14 חובות הלבבות תשפב

14 חובות הלבבות תשפב

VOD

13 פרשת שמות תשפב

VOD

13 חובות הלבבות תשפב

VOD

12 פרשת ויחי תשפב

VOD

12 חובות הלבבות תשפב

VOD

11 פרשת ויגש תשפב

VOD

11 חובות הלבבות תשפב

VOD

10 פרשת מקץ תשפב – חנוכה

VOD

10 חובות הלבבות תשפב

VOD

09 פרשת וישב תשפב

VOD

09 חובות הלבבות תשפב

VOD

08 פרשת וישלח תשפב

VOD

פורסם לאחרונה

VOD

14 חובות הלבבות תשפב

על ידי אור החיים
0

מוסר והשקפהשיעור המוסר השבועי - בכל יום שלישימאת מרן ראש הישיבה הגאון הרב ראובן אלבז

קרא עוד

13 פרשת שמות תשפב

השיטות השונות בכשרות תנורי אפיה וכיריים גז

13 חובות הלבבות תשפב

12 פרשת ויחי תשפב

הקודם הבא

Add New Playlist

שינוי גודל גופנים
Accessibility by WAH