logo or-ha chim color
חיפוש
  • דף הבית
  • השידור החי
  • אודות
  • שיעורים בוידאו
  • המדור השבועי
    • מאן דאמר
    • אור הפרשה
    • משל לחיים
    • חנוך לנער
    • הנהגה ושלום בית
    • הסיפור השבועי
  • תולדות אור החיים הקדוש
  • צור קשר
  • חנות אור החיים
  • תרומה לישיבה
תפריט
  • דף הבית
  • השידור החי
  • אודות
  • שיעורים בוידאו
  • המדור השבועי
    • מאן דאמר
    • אור הפרשה
    • משל לחיים
    • חנוך לנער
    • הנהגה ושלום בית
    • הסיפור השבועי
  • תולדות אור החיים הקדוש
  • צור קשר
  • חנות אור החיים
  • תרומה לישיבה
בית מגזין בריאות

התפוח, לא תאמינו מה הוא מחולל בגופכם

שתף באמצעות Facebookשתף באמצעות Twitter

תוכלו למצוא אותו בשלושת גווניו במהלך כל השנה, אין שייק או סלט פירות שהוא לא מופיע בו והוא כל כך טעים ומזין – התפוח, כל מה שרציתם לדעת עליו.

התפוח הוא אחד הפירות האהובים. משביע מאוד אודות לסיבים התזונתיים הנמצאים בו, משמש כחטיף בריאותי בין הארוחות וגם… טוב לדיאטה!


מסייע להתמודדות עם סוכרת

רכיב הפקטין המצוי בתפוח מעניק לגופנו אספקה של חומצה גלקטורונית. חומצה זו מפחיתה את הצורך באינסולין ויוצרת בגופנו איזון.

מונע אלצהיימר

נמצא, כי הקוורצטין המצוי בתפוח מגן על המוח מפני נזק הרידיקלים.

הרידיקלים מופיעים כאשר לקראת תופעת האלצהיימר, מחלה זו היא מחלה ניוונית הגורמת לאובדן הזיכרון לצמיתות.

תורם לחיזוק העצמות

בתפוח קיימים מרכיבים התורמים לחיזוק העצמות בגופנו. פלוריזין-  התורם לצפיפות העצם ובורון- המחזק את העצמות. 

מונע מספר סוגי סרטן

בתפוח מצויים פלבונואידים בכמות גבוהה, ביניהם קוורמטין ונרינגין. חוקרים גילו כי אכילת תפוחים באופן קבוע מפחיתה את הסיכויים לחלות בסרטן ריאות, סרטן המעי, סרטן השד וסרטן הכבד.

מסייע לחולי אסתמה

מחקרים מוכיחים כי אכילת תפוח או שתיית מיץ תפוחים באופן קבע מפחיתה את הסיכויים לאסתמה בקרב ילדים.

טוב לדיאטה

חוקרים ברזילאים גילו, כי אכילת תפוחים באופן קבוע מסייעת להורדה במשקל. ככל הנראה תעדיפו להוסיף לסדר היום שלכם אכילת תפוח מאשר לערוך ריצה נוספת או לאכול ירקות שלא כל כך טעימים לכם.

מפחית כולסטרול

כולסטרול גבוה מסוכן לבריאותנו ויכול לגרום לבעיות קשות. אודות לרכיב הפקטין המצוי בתפוח, הוא מסייע בהורדת הכולסטרול.


הקפידו במהלך כל יום להוסיף תפוח לתפריט שלכם, פרסו אותו לפרוסות דקיקות ואכלו אותו כנשנוש מתוק, טעים ובעיקר –בריא!

תגים: בריאותתפוח עץ
Advertisement Banner
כרגע מנגן

14 חובות הלבבות תשפב

14 חובות הלבבות תשפב

VOD

13 פרשת שמות תשפב

VOD

13 חובות הלבבות תשפב

VOD

12 פרשת ויחי תשפב

VOD

12 חובות הלבבות תשפב

VOD

11 פרשת ויגש תשפב

VOD

11 חובות הלבבות תשפב

VOD

10 פרשת מקץ תשפב – חנוכה

VOD

10 חובות הלבבות תשפב

VOD

09 פרשת וישב תשפב

VOD

09 חובות הלבבות תשפב

VOD

08 פרשת וישלח תשפב

VOD

פורסם לאחרונה

VOD

14 חובות הלבבות תשפב

על ידי אור החיים
0

מוסר והשקפהשיעור המוסר השבועי - בכל יום שלישימאת מרן ראש הישיבה הגאון הרב ראובן אלבז

קרא עוד

13 פרשת שמות תשפב

השיטות השונות בכשרות תנורי אפיה וכיריים גז

13 חובות הלבבות תשפב

12 פרשת ויחי תשפב

הקודם הבא

Add New Playlist

שינוי גודל גופנים
Accessibility by WAH